Eine gesunde Ernährung kann womöglich das Demenzrisiko senken
Möglichst wenig stark verarbeitete Produkte wie Snacks, Erfrischungsgetränke oder Fertiggerichte
Eine gesunde Ernährung mit frischen oder minimal verarbeiteten Lebensmitteln kann womöglich das Demenzrisiko senken. Das zeigte eine Studie mit mehr als 72 000 britischen Teilnehmenden mittleren und höheren Alters.
Diejenigen, die häufiger stark verarbeitete Produkte wie abgepackte Snacks, Erfrischungsgetränke, Kekse oder Fertiggerichte zu sich nahmen, hatten ein höheres Risiko, innerhalb der nächsten zehn Jahre Demenz zu bekommen, als diejenigen, die wenig davon aßen.
Um bis ins hohe Alter auch körperlich fit zu bleiben ist es wichtig, auf eine ausreichende Zink-Versorgung zu achten! Hier erfahren Sie, welche Nahrungsmitteln gute Quellen für dieses Spurenelement sind!
Viel frische oder nur minimal verarbeitete Lebensmittel
