Ernährung · 21. November 2024

Die mediterrane Ernährungsform kann das Risiko von Frauen, an einem Herztod zu sterben, um 23 Prozent senkt – das haben Forschende aus Boston in einer Langzeitstudie herausgefunden. Die sogenannte Mittelmeer-Diät ist reich an Gemüse, Obst, Nüssen, Fisch, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten, statt tierischen Fetten wird Olivenöl verwendet.

Sport und Bewegung · 14. Oktober 2021

Wer flott Trep­pen steigt, tut etwas für sei­ne Fitness – das gilt auch für Men­schen mit einer Herzerkrankung!