Sport und Bewegung
Sport und Bewegung · 14. November 2024
Sport und Bewegung können helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Jetzt hat eine Studie belegt, dass besonders Sport in den Abendstunden sinnvoll ist – hier ist der Effekt am größten.
Sport und Bewegung · 04. Juli 2024
Menschen mit Übergewicht können mit einem regelmäßigen Tanztraining wirksam Körperfett abbauen. Wer Spaß daran findet, sollte Tanzen zum Hobby machen – denn zusätzlich werden Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination und Konzentration geschult.
Sport und Bewegung · 19. März 2024
Das regelmäßige Training von Tai-Chi kann das Fortschreiten von Parkinson verlangsamen. Diese chinesische Kampfkunst beinhaltet langsame, kontrollierte Bewegungen und Atemtechniken. Patientinnen und Patienten berichten unter anderem von einer besseren Schlaf- und Lebensqualität und sie benötigten weniger Medikamente.
Sport und Bewegung · 20. Februar 2024
Sport senkt u.a. das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Entscheidend ist dafür, dass ein wöchentliches Pensum von mindestens 150 Minuten moderatem bis intensivem Training erreicht wird. Ob das Training dabei über die Woche verteilt wird oder nur am Wochenende stattfindet, spielt für den gesundheitlichen Nutzen keine Rolle.
Sport und Bewegung · 25. Januar 2024
Können Kopfbälle beim Fußball das Gehirn schädigen? Ja, laut einer britischen Studie steigt unter anderem das Risiko für Demenz-Erkrankungen im Alter. In England sind daher – wie in einigen anderen Ländern auch – Kopfbälle im Kinderfußball verboten.
Sport und Bewegung · 28. November 2023
Personen mit einer guten Ausdauerleistung haben ein geringeres Risiko an Prostata-, Darm- oder Lungenkrebs zu erkranken. In einer Studie wurden 177 000 Männern über 9,6 Jahre beobachtet – die Ergebnisse wurden jetzt in der Fachzeitschrift JAMA Network Open veröffentlicht.
Sport und Bewegung · 10. November 2022
Höchstens fünf Kilometer wandern und maximal 90 Minuten unterwegs sein: Schon solche kleinen Touren in der Natur verbrennen Körperfett und senken den Blutdruck. Viele Krankenkassen bezuschussen das so genannte Gesundheitswandern, wenn es von zertifizierten Wanderführern angeleitet wird.
Sport und Bewegung · 29. Oktober 2022
Wer seine Muskeln trainiert, schneidet bei Gedächtnisleistung und im logischen Denken besser ab. Ausserdem besteht – wie Forschende der University of California in San Francisco herausfanden – ein geringeres Risiko, an Demenz zu erkranken!
Sport und Bewegung · 08. September 2022
Das Fahrrad ist beliebt! 23 Prozent der Deutschen, die für den Weg zur Arbeit auf ein Transportmittel angewiesen sind, nutzen hierfür das Rad. Doch viele von ihnen fühlen sich im Straßenverkehr unsicher.
Sport und Bewegung · 09. Juni 2022
Eine neue Studie zeigt jetzt: Frauen, die viermal im Monat schnell gehen, senken ihr Risiko, in den kommenden 10 bis 20 Jahren eine Herzschwäche zu entwickeln. Dabei sollte das Tempo mehr als fünf Kilometer pro Stunde betragen.